健康功效 蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 干挂面蒜苗相克食物 辣椒面 陈醋食用油 盐 鸡精 十三香酸辣面条的做法1.

食材用料糯米粉适量 冰片糖适量 开水适量糖糍粑的做法1.先准备好糯米粉和冰片糖2.取适量糯米粉加开水搅拌 多次少加，揉成大面团

健康功效 豇豆：健脾、利湿、补肾填精食材用料豇豆300g相克食物 红色小米椒5个 湖南辣椒4个油适量 盐适量 生抽适量 耗油适量辣炒

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料排骨500克相克食物糖三匙相克食物 生抽二匙淀粉适量 菜籽油适量酥炸排骨的做法1.排骨尽

食材用料 鱼面粉油 盐 生抽 番薯粉炸鱼块的做法1.鱼洗干净，切块2.鱼块加盐，生抽，番薯粉，搅拌，也可以适量加几滴清水。备用3.

食材用料豆皮500克相克食物 奶白菜五颗葱半根相克食物姜适量相克食物蒜三瓣相克食物 红辣椒半根奶白菜炒豆皮的做法1.葱，姜，红

食材用料 面粉、鸡蛋面粉250克、鸡蛋一枚 油、盐、五香粉适量咸食的做法1.取面粉入容器。2.打入一个鸡蛋，放入五香粉和盐。3.用

食材用料 豆腐鱼400克料酒适量 姜丝适量 盐适量 鸡精适量 生粉适量鸡蛋一个相克食物炸豆腐鱼的做法1.豆腐鱼去内脏，去头，去尾，

食材用料北极虾适量花生米适量相克食物 葱，姜，蒜适量 辣椒段，辣椒酱，粗辣椒面，生粉适量 盐，芝麻适量香辣北极虾的做法1.准

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 龙须面1把西红柿1个相克食物鸡蛋1个相克食物 白

健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦食材用料西瓜1个相克食物吉利丁粉55g 蔓越莓干适量 黑提干适量白砂糖少许相克食物 温水少许

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表大葱：通阳、解毒、活血食材用料 饺子皮：菠菜汁200克 饺子粉适量 盐1克 馅：胡萝卜2

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 玉米面 黄豆面 小米面鸡蛋相克食物 玫瑰酱

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 油皮：普通面粉200克猪油40克白糖30克相克食物 水75克 油酥：低筋粉150克猪油50克牛奶35克相

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料山药250克相克食物黑芝麻少许相克食物白糖一大勺相克食

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 蟛蜞500克葱3根相克食物 盐10克 酒50克胡椒粉2克糖一勺相克食物姜一小块相克食

健康功效 米饭：活血化瘀八角：理气、止痛、温阳食材用料 琵琶鸡腿四个米饭适量相克食物香菇五朵相克食物土豆1个相克食物 胡萝不

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料排骨200g相克食物 盐适量 姜蒜适量（切片） 定粉10g料酒10g面包糠炸排骨的做法1.把买回

食材用料 海蜇七两 酒适量 鸡精适量香油适量小葱一小把相克食物大蒜一瓣相克食物 六月鲜白酱油适量拌海蜇的做法1.大蒜切末，小葱

健康功效 小米：安神、和胃、补虚鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料小米两小把相克食物鸡蛋一个相克食物蛋黄小米粥的做