健康功效 米饭：活血化瘀小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料米饭3碗相克食物 火腿肠2

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰食材用料香菇6个相克食物 油菜心适量 红尖椒1个 蒜蓉适量油适量 盐适量水淀粉适量 鸡精适量素炒

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 中翅十二只柠檬两片相克食物 水100ml蚝油适量 可乐250ml 姜丝适量酱油50ml柠檬香可乐

健康功效 鸭腿：滋阴、益气、补血花椒：温中、止泻、止痛食材用料鸭腿4个 盐30克花椒一小撮姜少许相克食物咸水鸭腿的做法1.鸭腿

健康功效 西芹：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料西芹3根相克食物 鱿鱼花8个胡萝卜半根相克食物 辣椒油半汤匙

食材用料蒜苔150g相克食物蒜1瓣相克食物葱适量相克食物干辣椒半个相克食物醋适量相克食物 生抽适量香油适量 盐适量凉拌蒜苔的做

健康功效 芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料芝麻油 豌豆凉粉味精相克食物 盐 生抽

健康功效 龙虾：安神、健胃、补肾壮阳食材用料龙虾8只油适量 鱼露半汤勺 蒸鱼鼓油半汤勺 海天酱油1汤勺蒜10瓣相克食物葱2根相克

健康功效 芦笋：利水、清热、增强免疫力食材用料芦笋300克相克食物 小土豆1个牛奶500毫升相克食物 淡奶油50毫升黑胡椒少许 蛋黄1

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气食材用料鸡翅相克食物 蒜蓉炸鸡配料 蒸鱼豉油 豉油鸡汁 姜葱蒜蒜蓉烤鸡翅的做法1.鸡翅洗净

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 椰汁青口 蒜蓉香菜相克食物砂糖相克食物 白洒 椰汁椰汁青口的做法1.蒜蓉爆炒2.

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积冬瓜：化痰、利水、清热金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料西红柿1个相克食物冬瓜1块相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2枚相克食物面粉300克 白芝麻50克 盐5克 五香粉1克 白酒5克炸麻叶的做法

食材用料糯米粉100克 清水适量食用油适量红糖适量相克食物高主仔的做法1.将糯米粉放盆里加适量清水和成粉团～2.锅里下适量油烧热

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料白萝卜1个相克食物 芹菜叶2棵 盐15克白糖25克相克

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 海鱼250克姜五片相克食物料酒2大勺白胡椒1/2勺 生抽1勺 蒸鱼豉油1勺 耗油1/2

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳西芹：活血化瘀火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料 鱼糕200克胡萝卜1根相克食物西芹

食材用料面粉300g大油适量香葱适量相克食物自制手抓饼的做法1.葱切成小粒和300克面粉,放入搅拌桶内,加入95克左右的水.(根据面的

食材用料 戚风蛋糕一个草莓数颗相克食物DIY草莓奶油蛋糕的做法1.清洗好沥水的草莓，奶油（蛋糕店买了两杯），自己烤的戚风蛋糕2.

健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质食材用料鱿鱼2条相克食物 韭菜花1小把姜适量相克食物蒜适量相克食物 生抽适量糖