食材用料 田七苗300g 麻辣花生50g香油适量白醋适量相克食物 盐适量奇香田七苗的做法1.新鲜的田七苗清洗干净2.开水中加几滴油焯烫

健康功效 红糖：健脾、益气、补血食材用料 低筋面粉100克 蛋黄1个 杏仁片40克黄油40克红糖20克相克食物 细砂糖25克 肉桂粉1.25ml

健康功效 鸭腿：滋阴、益气、补血胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料鸭腿2只胡萝卜200g相克

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气料酒：活血化瘀八角：理气、止痛、温阳食材用料五花肉料酒八角姜相克食物冰糖相克食物 生抽

食材用料 低筋面粉80g 细砂糖20g加入蛋黄 无味植物油50g 水或者牛奶50g 泡打粉1/2小勺 沙拉酱适量 自制肉松适量威风肉松蛋糕卷的

健康功效 沙参：促进生长、发育、增强免疫力、抗氧化当归：补血、活血、润燥红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 土母鸡半只

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒酱油：升压、补血、护齿食材用料 莜面黄瓜相克食物酱油 蒜泥葱相克食物 盐 辣椒油 鸡粉香油蒸拌

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳酱油：升压、补血、护齿花椒：温中、止泻、止痛食材用料 土鸡半块胡萝卜2斤相克食物

健康功效 醋：消食积、解毒、补血冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料大蒜30瓣相克食物醋150ml相克食物冰糖10克相克食物腊八蒜的

健康功效 龙虾：安神、健胃、补肾壮阳洋葱：健胃、祛痰、利水芥蓝：化痰、平喘、解毒食材用料龙虾1只番茄1个相克食物洋葱半个相

食材用料面粉适量 清水适量 碱面1克 盐5克烩面的做法1.取出面盆，取盐、碱面和少许面粉（一点就行，不用多）用清水搅拌均匀2.然

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒海参：补肾、止血、润燥食材用料豆腐一块相克食物海参相克食物 尤鱼虾仁相克食物 泰椒 杭椒

健康功效 芝麻：明目、祛风、补血食材用料 水晶肉200克 五香粉(十三香也可以）适量 中筋面粉200克 盐适量麦芽糖60克胡椒粉适量

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料 澄面 玉米淀粉 豆沙红薯相克食物鸟巢的做法1.澄面与玉米淀粉3：1用水水烫成

健康功效 米饭：活血化瘀西红柿：暖肝、健胃、消食积金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料米饭一碗相克食物西红柿一个相克食物金

健康功效 腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料腐竹适量相克食物 盐、油、辣椒适量 芝麻、葱适量凉拌腐竹的做法1.泡开

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目鲍鱼：养肝明目、补虚、润肺食材用料鸡蛋4个相克食物鲍鱼5只相克食物葱适量相克食物

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料黄瓜两根相克食物 土鸡蛋两个大蒜少许相克食物土鸡蛋炒黄瓜的做法1.黄瓜洗净切片，鸡蛋

健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料 奥利奥椰子口味威化40克 杏仁饼干40克 熟杏仁40克可可粉10克蜂

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料芒果1个相克食物胡萝卜1小个相克食物 凉开水合适