健康功效 板栗：健脾、补肾、益气食材用料板栗500g相克食物 玉米油一小勺白糖10g相克食物烤板栗的做法1.把板栗开口（用宰骨头的

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆1至2个相克食物 澄粉或则面粉3汤勺油3汤勺土豆饼的做法1.土豆削皮2.土豆切丝3.加入

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 蛋糕粉50克一小包鸡蛋一个相克食物 吉士粉（增香）加或不加 色拉油小半勺微

健康功效 牛奶：富含蛋白质白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 玉米粉50克牛奶2盒相克食物 香甜泡打粉5克 低筋粉80克白糖适

健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁水芹菜：安神、平肝、清热猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料粉丝100克

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智酱油：升压、补血、护齿食材用料 花蟹4个姜适量相克食物大蒜适量相克食物

健康功效 藕：止泻、健脾、生肌酱油：升压、补血、护齿食材用料藕5个相克食物香芹3棵相克食物 盐，味精适量酱油少许 油辣椒适量

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料 去皮栗子适量红枣适量相克食物糯米适量相克食

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料 高筋粉300克西红柿2个相克食物 上海青1颗油适量 葱花适量 鸡汤1碗 盐适量 鸡粉适

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜半个相克食物糯米粉适量面粉少许 豆沙适量冰糖适量相克食物南瓜豆沙饼（营

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 螺丝500克 老姜适量油适量 葱花适量 老抽适量 生抽适量干辣椒适量相克食物料

健康功效 口蘑：补虚、健脾、宣肺止咳甜椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 爱心意大利面100克口

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料红枣适量相克食物 水适量红枣酱的做法1.红枣洗净后放入锅中，加入适量水煮熟2.

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表白芷：清肝明目、祛风除湿、祛风冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料猪手一只相克食

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀醋：消食积、解毒、补血食材用料 小鲫鱼适量葱少许相克食物姜少许相克

健康功效 豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料豆腐皮200克相克食物胡萝卜半根相克

健康功效 泥鳅：补脾胃、利水、解毒食材用料泥鳅5尾相克食物 嫩豆腐，生姜豆腐1小块，生姜片3片泥鳅豆腐汤的做法1.泥鳅养两天吐

食材用料 高筋面一千克红豆五百克相克食物红豆馅包子的做法1.红豆泡一夜后放到电饭锅煲，放跟煲饭一样的水位2.煲熟后用勺子压碎3

食材用料青笋一个相克食物 玉米粒适量辣椒半个相克食物蒜一粒相克食物油少量 盐一勺糖半勺相克食物 鸡精半勺炒青笋的做法1.准备

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血洋葱：健胃、祛痰、利水青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料牛肉一斤相克食物洋